spalacz t 5

[...] ćwiczeń z filmików, na koniec zawsze rozciąganie . - Staram się pić dużo wody , nie jem słodyczy (kiedyś podjadałam dość często , teraz ograniczyłam do minimum .) - Biorę spalacz – L-karnitynę , wcześniej przez miesiąc przyjmowałam cla. Kiedy zaczęłam ćwiczyć w kwietniu b.r po ok. 2 miesiącach widać było efekt , sylwetka się poprawiła, jednak [...]

[...] bcaa popijac bede w czasie treningu + izolat białka codziennie na deser jako 4 posiłek + probiotyk na noc + debutir rano oraz na noc + jablczan kreatyny 15 min przed treningiem + spalacz z dodatkiem kofeiny 30 min przed treningiem tak to w dni nietreningowe nie. Proszę bardzo o pomoc w doborze ilosci bialka, wegli oraz tluszczy na 1kg masy ciała.

[...] Cwiczenia to tak jak podalem: dziennie, bieganie, brzuszki, skakanka, skłony, przysiady, orbitek ( mam zamiar ) Główny cel:mniejszyc chce brzuch i to dosc sporo i go wyrzezbic, zmiejszyc rece ( bicepsy) ale nie rzezbic, nogi, i ujedrnic pupe Silownia nie wchdozi w gre puki co jedynie w domowym zaciszu plus bieganie jakis spalacz do tego?

[...] prochy po prostu na grubo zabawa, przed ta zabawa trenowalem bardzo intensywnie starty itp w kickboxingu trenowalem jakies 5 lat oczywiscie bralem odzywki dosyc czesto spalacze pozniej bedac w formie przed treningowki na bazie stakow kreatynowych np no-xplode 1mr itp itd co do spalaczy moznaby rzecz ze jestem weteranem, akutalnie prowadze [...]

[...] z sosem, czasem zupy. Kolacja - sporadycznie jadam, jak już to ok 18 - 19 podobnie jak śniadanie. Dzienny bilans kaloryczny ok. 1600 kcal - 2000 kcal. Wspomagam się spalaczem Olimp Therm Line S - zwiększona termogeneza w moim przypadku. Pytania: 1. Co zmienić w treningu by pozbyć się tłuszczu z całego ciała? 2. Jaki spalacz dodać by [...]

[...] pilka nożna trening z profesjonalną druzyną Poniedziałek do Sobota Bieganie naprzemienne z marszem ok 1 godziny na czczo planuje do Tego wziąć jakieś białko oraz spalacz i oczywiscie zielona herbatka rano :) Proszę pomóc mi w doborze białka,spalacza polecić herbatke i ile czsu brac i jak długie przerwy robić od supli by znowu móc [...]

[...] i lekko widoczne za to dolne nie widocznne ;)) od tego tygodnia chce rozpoczac zabawe na silowni plus treningi aeorobowe oczywiscie dieta i moze jakies dodatki np bialko spalacz i kreatyna ;) Prosilbym o porade odnosnie cwiczen na dolne partie brzucha( probelm polega na tym ze mam bardzo mocne i umiesnione nogi co w efekcie daje duzy ciezar [...]

[...] 200g pomidor 40g ser mozzarella całość: 523kcal B=41g T=12g W=61g 5 posiłek 19:00 100g ser twarogowy chudy 100g jogurt naturalny 100g banan całość: 248kcal B=24g T=3,5g W=29g cały dzień 2342kcal B=183g T=72,5g W=214g Dodatkowo będę brał spalacz SCORCH rano na czczo i przed treningiem ;)

Witam Chciałabym schudnąć 6kg, zmniejszyć obwód talii i ud, ujędrnić i poprawic poszcególne partie ciała jaki spalacz byłby najlepzy? jakie ćwiczenia? i co z dietą? Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 64 Wzrost: 178 Obwód klatki: 89 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 69 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]

[...] i sa suple takze prosilbym tylko o odpowiedz na moje pytanie. W danym momencie wcinam mutant whey, multi pack, carbonox, leucine essential, bcca xtra i pierwszy w moim zyciu spalacz, animal cuts. Na diecie zrzucilem juz z 4k g w ciagu ostatnich 3-4 tyg. Wszystko jest ok tylko nie wiem jak mam laczyc leucine i bcaa xtra(aminki rozgalezione i gluta [...]

[...] fajnie mi kaloryfer wypukla a pod pępkiem opona wisi xD Robiłem całą A6W i dało to marny efekt. Być może to wina nieodpowiedniej diety . A może polecicie jakiś dobry spalacz.. Podam co jem przez cały przykładowy dzień: Śniadanie - brak (chyba, że mam na późno do szkoły to na szybko jakiś jogurt) 13.00 - dwie kanapki z serem żółtym 16.00 [...]

[...] ogromnych miesni. Wiec teraz prosze o jakies wskazowki i przeanalizowanie mojej diety. Dodam ze w asortymencie mam odzywki: -jablczan kreatyny cm3 -aminokwasy BCAA -spalacz clen burexin -beta alanina -carbonox a teraz moja dieta do oceny i poprawy: posiłek 1 ser twarogowy chudy 125g łyzeczka powidel sliwkowych 2 jaja gotowane 180g 2 [...]

[...] to jest szansa na efekt jojo?dodam jeszcze ze dziennie bede sie staral cwiczyc tzn.brzuszki plywanie pompki!Zamiarem moim jest przez te 2 tygodnie brac profilaktycznie jakis spalacz tluszczu by nie powrocil tluszcyk!Czy jest sens to robic skoro nie bede utzrymywal diety?a moze kupie jakies bialeczko i bede bral!nie chce wydac na suplementy wiecej [...]

Witam, chciałbym zacząć pierwszy cykl na SUS 500 black. Do tego białko 2,5 g/kg; do tego spalacz OXY, Lipo lub vipera, carbo. Osłonki- hepatil, kompleks witaminowy. Czy ktoś może mi rozpisać dawkowanie i ewentualnie co jeszcze dołożyć do cyklu? Chciałbym zrobić suchego mięśnia i wycinkę. Czy ktoś może i pomóc w temacie? Z góry dzięki. Płeć: [...]

[...] 5 minut biegu w miejscu (na rozgrzewkę) Pompki klasyczne 10 x 5 Wyciskanie Francuskie 10 x 3 Ugięcia Zottmana 10 x 4 Tabata na koniec. Jak coś to uwagi mile widziane, plus pytanie, w sumie dwa, czy za dużo tych węglowodanów, ewentualnie czym zamienić ryż do tego obiadu, bo nie chcę samego kurczaka i jakiś dobry spalacz możecie mi polecić?

[...] skakanka i jeszcze cos tylko nie wiem jak to sie nazywa :D Jak sie zrobi ciepło zamierzam tez biegac w dni nie treningowe . Raz w tygoniu chodze na taekwondo i na tance :D Mam kilka pytań odnośnie mojego odrzywiania czy jest dobre ? Czy mogę zastosowac jakis spalacz ?? Jeśli tak to jaki ? Jeśli nie to dlaczego nie mogę ?? Z góry dzięki ... :D:D

[...] prace mam praktycznie siedząca. Co zrobić w takiej sytuacji? Ciąć dalej kalorie? Boje się ze stanę się kompletnie płaski a fat i tak nie będzie schodzić... od 2 dni biorę spalacz redox. Byłem na badaniach wyszło ze podniesione estro. Zbijam je ari bo tylko to miałem pod ręka, wyłazi 115 a widełki od 11 do 44. Biorę 0.5 tabsa przez 4 dni o idę [...]

[...] z promocji lipcowych jest BCAA PRO 4200 120tab. + 30TABLETEK GRATIS!!! ZABEZPIECZ SWOJE MIĘŚNIE PRZED KATABOLIZMEM!!! Kolejną z naszych letnich propozycji jest: 10% rabat na spalacz tłuszczu firmy FITMAX - nowa cena to jedynie 53,10zł!! Dla osób kontynuujących budowę masy w okresie letnim, świetnym odciążeniem układu pokarmowego będzie wybór [...]

[...] garnitur ;) ). Więc tak chodzi mi przede wszystkim o spalenie fatu do poziomu 10%max, ale przy zachowaniu zdrowego rozsądku nie boje się wyzwań ! Zależy mi na tym by spalacz mocno nie pobudzał, na codzień raczej mam pracę siedzącą nie chciałbym się telepotać jak jakiś alkoholik. Czytałem dużo opinii na temat różnych spalaczy, ale wiecie [...]

[...] ( aertoby robię 2 razy w tyg. jeszcze w piątek), wieczorem "lekki" techniczny trening mma. 3 razy w tygodniu robię dodatkowo hitt. Suplementy:odżywka białkowa, t2, bcaa, spalacz dcp 2.0 ( mam trochę za wysokie ciśnienie więc termogeniki odpadają). DIETA: 1)jajecznica lub omlet (5 jaj) pomidor 2)ser żółty 40g+nasiona słonecznika 3)łosoś świeży [...]